Қарым-қатынас

Үлкен соққыдан кейін жұбайыңызды кешіру туралы 7 кеңестер

Үлкен соққыдан кейін жұбайыңызды кешіру туралы 7 кеңестер


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Біз барлығы қателеседі. Бірақ сіздің серіктесіңіз шатасып жатқанда, кешіруді және ұмытып кетуді айту оңай болады.

Кешірім болса, сіздің некеңіздің сәттілігі үшін сүйіспеншілік пен сенім сияқты өте маңызды, дейді сарапшылар. «Кешіру сізге зиян тигізетін нәрсенің күшін кетіреді», - деп түсіндіреді Лесли Доарес, неке тренері және авторы Тұрақты неке туралы анықтама. «Егер сіз кешіре алмасаңыз, онда шешілмеген зиян рак ауруы сияқты қалады, ол сіздің некеңіздің негізін қалады». Психотерапевт пен қарым-қатынас жөніндегі жаттықтырушы Тони Колеман: «Егер маңызды біреу некенің өмір сүріп, өркендеуін қаласа, оған ұмтылып, кешірім іздеуі керек - өйткені онсыз ерлі-зайыптылардың жақындықтары, сенімдері мен достығы мәңгілікке теріс әсер етеді», - дейді.

Егер сізде кешіру керек болса (немесе қажет болса), біздің мамандарға көмектесудің жеті әдісі бар.

1. Әріптесіңізге күмәнданудың пайдасын беріңіз.

Доарес бір нәрсені түсіндірудің әрқашан бірнеше әдісі бар екенін еске салады. Ол былай дейді: «Біз көбінесе алдымен жаман түсініктеме алуға бейімбіз». Егер сіз өзіңіздің ішегіңізбен емес, басыңызбен жүре алатын болсаңыз, «серіктесіңізді ең жағымды жаққа жеткізетін түсінікті таңдау кешірімді жеңілдетеді» дейді Доарес.

2. Аяқ киімді екінші аяққа қойыңыз.

Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің аяқ киімінде болғанды ​​елестетіп көріңіз, мысалы, ол талшықты болған кезде және ол қазір өзін қалай сезінуі мүмкін. «Егер сіз бірдеңе жасасаңыз, сіз кешірілгіңіз келе ме?» - деп сұрайды Доарес. - Егер солай болса, онда серігіңізді ілмектен босатыңыз. Сонымен қатар, серіктесіңіздің аяқ киіміне түсу «сізге басқа көзқарас береді және жағдайды оның тарапынан көруге көмектеседі» дейді Колеман.

3. Бұл сіздің серіктесіңіздің әрекеттерінен гөрі сіз туралы көбірек болуы мүмкін екенін ескеріңіз.

Мүмкін, Доарес: ​​«Сіздің серіктесіңіздің мінез-құлқы сізде бір нәрсені қоздырды және қиын жерге барғаннан гөрі оларға назар аудару оңайырақ. Ескі жаралардың қайта қалпына келуі жағымсыз, бірақ бұл өсіп, күшейуге мүмкіндік береді» дейді. Бұл жағдайда ол: «Кешіру бұл мүмкіндікті алғыс білдірудің бір түрі ретінде қаралуы мүмкін» дейді.

4. Әріптесіңіз бен қарым-қатынасыңызда жақсы нәрселер туралы ойлаңыз.

Егер сіз талшықтан үлкен нәрсені кешіргіңіз келсе, сіздің серігіңізді сүйетін себептерді еске түсіру керек шығар, содан кейін «олардың жасаған қателігі мен зақымына қарсы тұру керек», - дейді Колеман, келесі қадам сіздің қарым-қатынасыңызды түзетуге тырысу керек пе? «Бұл өте маңызды, өйткені серіктес өзінің маңызды басқа және қарым-қатынасына зиян тигізсе, бұл некенің бұзылғанын және оны ешқашан түзетуге болмайтындығына әкелуі мүмкін», - дейді ол. «Бұл серіктес пен қарым-қатынаста болатын барлық нәрселерге емес, не болған және не дұрыс емес болғанына назар аударылады.»

5. «Бір жоғарғы» болуға рұқсат етіңіз.

«Ашулану мен ашулануды ұстау - бұл өзінше күш түрі», - дейді Дарарс. Оның айтуынша, бұл күш өзін жақсы сезінуі мүмкін. «Сіздің әділ наразылығыңыз қазір және әрқашан қалаған нәрсені алудың әдісі ретінде қолданыла алады», - деп түсіндіреді Доарес. Бірақ біртұтас болу кешірімді болуға немесе ұзақ мерзімді перспективада қарым-қатынасқа көмектеспейді. «Егер сіздің серіктесіңіз мәңгі иттер үйінде болса, онда оны қайтадан жасамауға ешқандай себеп болмайды», - дейді Дарар. «Сонымен қатар бұл сіздің араңыздағы тепе-теңдікті біртіндеп бұзады және бұл қарым-қатынасқа наразылық тудырады».

6. Мінез-құлықтың немесе әрекеттің өткендігіне көз жеткізіңіз.

Егер сіздің серіктесіңіз бірнеше ай бұрын бірдеңе дұрыс жасамаған болса және олай етпесе, оның мінез-құлқын бұрынғыға ауыстырып, қайталамауға жеткілікті көңіл бөлгеніне назар аударыңыз. «Кешірімді болу мүмкіндігінің бір бөлігі - бұл серіктесіңіздің істі аяқтағанын, өзінің мінез-құлқымен жұмыс істеуге, өзінің қаржылық опасыздығын тазартуға және т.б. міндеттеме қабылдағанын білу», - дейді Колеман. «Егер бұл мінез-құлық бұрынғы болса, кешірімге деген ұмтылыс шынымен басталуы мүмкін».

7. Мәселеге қалай үлес қосқаныңызды сұраңыз.

Колеман түсіндіргендей: «Ерлі-зайыптылардың өзіндік ерекше динамикасы бар. Әрқайсысы кез-келген әрекетке және тұтастай алғанда неке үшін бір нәрсе әкеледі. Бұл әрекеттер атмосфераны тудырады, ал кейбір климаттар некелік келіспеушілік пен бақытсыздыққа тезірек жетеді». Сондықтан, оның айтуынша, кешірудің маңызды бөлігі екі серіктес бұл мәселеге қалай үлес қосқанына және оны қалай шешуге болатындығына назар аударады. «Қарым-қатынас орнату немесе бұзу үшін екі уақыт қажет», - дейді ол. «Некеге қатысты барлық жамандықтарға бір адамды кінәлау ажырасуға әкеледі».

Соңында, есіңізде болсын: «Кешіргенде, бұл ештеңе болмады дегенді білдірмейді», - дейді Дарарс. «Бұл сіздің ренжуді кешіру туралы шешім қабылдағаныңызды білдіреді. Шын жүректен және таза кешірім сұрау бұл процеске өте пайдалы. Ауырсынуды мойындау және оны қалпына келтіру маңызды, бірақ сіз онсыз кешіруді таңдай аласыз - және кешірім олар емес, сіз үшін ».

Толығырақ көру: Үйлену тойын жоспарлау кезінде әр жұп 8 шайқасады



Пікірлер:

  1. Vayle

    Рахмет, оқуға қалды.

  2. Sharisar

    Ешқашан жатқан адамды ұрмаңыз, өйткені ол тұра алады. Орақ пен балға эмблемасы. Шабу және Хаммер! Сусабынның жарнамасынан: Менің шашым бұрын құрғақ және жансыз еді, бірақ қазір дымқыл және бұлдырап тұр. Сурет: «Иван Грозный бақылау кадрын жасайды».

  3. Damaskenos

    Бұл алдыңғы сөйлеммен мүлдем сәйкес келмейді

  4. Antti

    Мен сізбен толықтай келісемін. Маған бұл идея ұнайды, мен сізбен толықтай келісемін.

  5. Durwin

    Бұл үйлесімді, пайдалы бөлік

  6. Vilkree

    Bravo, your thinking is simply excellent



Хабарлама жазыңыз