Қарым-қатынас

Зерттеу нәтижесі бойынша, қолдау көрсететін серіктес сізге арықтауға көмектеседі

Зерттеу нәтижесі бойынша, қолдау көрсететін серіктес сізге арықтауға көмектеседі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2019 жыл құлдырап бара жатқанда, көпшілігіміз осы жылы өзіміздің ең жақсы нұсқасы болу туралы ойланамыз. Кейбіреулерге денсаулыққа және фитнеске қатысты мақсаттар кіруі мүмкін - әсіресе сіздің үйлену күніңіз айналасында болса және сіз мереке күндері Айриннің әйгілі банан құтысынан тым көп қосымша көмек алған болсаңыз.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының соңғы мәліметтеріне сәйкес, американдықтардың жартысына жуығы арықтауға тырысады. Таңқаларлық емес, әйелдер ер адамдарға қарағанда біршама фунт тастағысы келді деп айтады, яғни әйелдердің 56 пайызы және ерлердің 42 пайызы. (Қоғам әйелдердің белгілі бір жолмен киініп, киінуіне мәжбүр ететін әділетсіз үміттерін ескере отырып, сіз не күтуге болады? Бірақ біз басамыз.)

Салмақты жоғалту үшін тірек жүйесінің қаншалықты маңызды екенін мойындай отырып, зерттеушілер жақында қолдау стилінің күрделілігін және оның салмақ жоғалту нәтижелеріне қалай әсер ететінін қарастырды. Өткен жылы «Family, Systems & Health» журналында жарияланған олардың нәтижелеріне сәйкес, романтикалық серіктес сізге салмақ тастау керектігін айтқан кезде бұл пайдалы емес.

(Бұл да өрескел, бірақ ғылымға жабысайық.)

Зерттеудің авторлары «өзін-өзі анықтау теориясы» деп аталатын тұжырымдаманы қолданды, яғни адам өз ісін ақпараттандыру үшін біреудің айтқанынан емес, өз бейімділігіне негізделген бірдеңе жасауға талпынғанда. Олар әйелдің салмақ жоғалтуының прогресі мен оның сезімдерін мойындайтын, сыннан бас тартатын және жігерлендіретін серіктесі бар екендігі туралы білгісі келді. (Мұндай реакция лайықты адам болу деп те аталады, бірақ зерттеушілер мұны «автономияны қолдау» деп атайды)

Зерттеу нәтижелеріне сәйкес екі түрлі экспериментте автономияны қолдау мен әр түрлі мотивациялық және психологиялық нәтижелер арасында, әсіресе дене салмағының жоғары индексі бар әйелдер үшін оң байланыс бар. Мысалы, бір экспериментте серіктестері автономияны қолдау үшін сауалнамада жақсы нәтиже көрсеткен әйелдер («менің серіктесім өз мақсаттары туралы менімен ашық бола алатындығына көз жеткіземін» - бұл сауалнама бойынша бір сұрақ) тамақтануға жақсы ынталандырылған деп тапты. пайдалы тамақ.

«Біздің нәтижелеріміз», - деп жазады зерттеу авторлары, «BMI деңгейі жоғарырақ әйелдерге жеке таңдауды баса көрсететін автономды қолдаудың көп пайдасын көруге кеңес беріңіз (мысалы, серіктестер өздерінің салмағын реттеуде белсенді тыңдау дағдыларын қолдана отырып, белсенді тыңдау дағдыларын қолдана отырып, сыннан және бақылаудан аулақ болу керек). .вЂқ

Толығырақ көру: Сүйуді қалай үйренуге болады (немесе ең аз сияқты)

Бүгінгі психология блогында жазушы Араш Емамзаде зерттеу нәтижелерінің маңыздылығын былай тұжырымдады: «Біз серіктестеріміздің дербестігін қолдаған кезде біз олардың әл-ауқатын көтеруге көмектесеміз. Біз оларды өз өмірлерін бақылауда ұстаймыз, осылайша оларды салмақ тастау, дұрыс тамақтану, спортпен шұғылдану немесе тіпті салмақпен байланысты стигмаларға қарсы тұру сияқты өз-өздеріне қамқорлық жасауға шақырамыз ».

Енді оны алатын жігіт. Сіздің үйлену алдындағы жаттығу маусымы басталған кезде, сіздің серіктесіңіз сіздің күш-жігеріңізді сынап емес, қолдаудың маңыздылығын түсінеді деп үміттенуге болады.



Пікірлер:

  1. Hafgan

    көп жауап :)

  2. Warfield

    Мен сізге қызықты тақырып бойынша көптеген мақалалар бар сайтқа кіруді ұсынамын.

  3. Warenhari

    do something

  4. Kajika

    Рас, керемет хабар

  5. Innes

    Мен соңғысындамын, кешірім сұраймын, мен де өз пікірімді білдіргім келді.

  6. Akizil

    Уақытылы дәлел



Хабарлама жазыңыз