Қарым-қатынас

5 Сіздің неке ажырасуға және онымен күресуге бағытталған

5 Сіздің неке ажырасуға және онымен күресуге бағытталған



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Некең қиын екенін мойындау әрдайым оңай емес. Некенің кемелді болуы үшін, одан әрі өз бақытты болуың үшін қысым көп. Бірақ неке құруға тура келеді, және бұл жақсы. Шын мәнінде, ештеңе басылмай тұрған кезде батылдық пен адалдықты мойындау сіздің қарым-қатынасыңыздағы әлсіздіктің белгісі емес, бұл күш-қуаттың белгісі. Өйткені әрбір некенің проблемалары мен күйзелістері болады. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды шынымен жақсартатын және оның ұзақ уақытқа созылатынына көз жеткізетін мәселелерді шешкен кезде ғана болады.

Сондықтан сіздің қарым-қатынасыңыздың жағдайы туралы шыншыл болу және бір нәрсенің дұрыс еместігі туралы белгілерді білу өте маңызды. Кез-келген қарым-қатынаста кездейсоқ күйзеліс немесе күйзеліс сәттері болады, бірақ ойын кезінде үлкен проблемалар туындайтын белгілер бар - мүмкін сіздің отбасыңызға қауіп төніп тұр. Міне, сіздің неке ажырасуға бастайтынының белгілері және олармен қалай күресу керек; енді байланыспайтын болсаңыз, кешірек емес, тезірек хабарласуыңыз керек.

1. Сезім бар

Готтман институтының докторы Джон Готтман неке және ажырасу туралы біледі. Ол ондаған жылдар бойы ерлі-зайыптылардың жағдайының қайда екенін түсіну үшін бақылап отырды. Ажырасуды болжайтын тізімде бірінші орынға ие болатын бір нәрсе бар: құрметтемеушілік және ол әртүрлі жолмен көрінуі мүмкін. Бірақ сіз ашуланшақ, ашуланшақ, бұрмалаушылықты сезінесіз тіпті мүмкін емес біреумен бірге болу - сіздің некеңіздің қиыншылыққа тап болғанының белгісі. Ол сондай-ақ сынды ажырасудың тағы бір басты белгісі деп атады, сондықтан егер сіз үнемі бір-біріңізді ұрып-соғып жатсаңыз, сізге тез арада жүгінуіңіз керек.

Онымен қалай күресуге болады: Егер сіз өзіңізді нашар сезінетін болсаңыз - немесе сіз өзіңіздің серігіңіз сияқты сезінсеңіз - дем алу мен дем алудың уақыты келді. Біраз уақытты бөліп, екеуіңіздің неге қиын болып жатқанын біліп алыңыз, сосын серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Сіз стресстердің бір-бірінен немесе сыртқы стресстен туындағанын, оны қалай жеңуге болатынын, заттардың тоқтап қалғанын байқадыңыз. Ақырында, бір-біріңізбен бірге болуға уақыт бөліп, осы адамды не үшін жақсы көретініңізді қайта анықтаңыз. Түнгі демалыс, демалыс немесе тіпті күндізгі түн - бірге қайтуға біраз уақыт кетеді.

2. Сіз ақша туралы күресесіз

Ақша - бұл некедегі стресстің бірінші көзі. Кейде бұл туралы күреспеу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, әсіресе егер мәселе жеткіліксіз болса. Сіз бір-біріңіздің шығындар әдеттеріңізге ашуланған болсаңыз да, сіз қаржының жетіспеуінен күйзеліс сезінесіз немесе күтпеген заң жобасы сізді бір жаққа жібереді, ақша туралы күрес қиын болады, бірақ ол қарым-қатынастың терең үйлесімсіздігін де көрсете алады.

Онымен қалай күресуге болады: Алдымен сіз тынышталуыңыз керек. Неліктен ақша туралы ұрысып жатқаныңыз туралы айтыңыз. Бұл ақшаның өзі туралы ма, әлде біреуіңіз оны елемей, естімейтін шығарсыз? Содан кейін қаржылық мәселемен айналысыңыз. Отырыңыз және өз бюджетіңізді қараңыз немесе жоспарыңыз жоқ болса, жоспар жасаңыз. Ол сіздің қарыздарыңызды шоғырландырады ма, әлдеқайда үнемдейді ме, әлде жай ғана ұйымдасқандықты сезінеді ме, сізде бақылауды сезінуге көмектесетін көптеген қаржылық құралдар бар.

3. Сіз қиыншылықтар туралы күресесіз

Үй шаруасымен күресу қалыпты жағдай, және көп адамдар ажырасуға бармай-ақ, үй шаруасымен күреседі! Бірақ кейде кірді бүктеу туралы ашық ескертулер шынымен қарым-қатынастың үлкен мәселелерінің өкілі бола алады, сондықтан сіз мұқият болуыңыз керек.

Онымен қалай күресуге болады: Егер сізде ақша болса, онда сіз мәселені шешкіңіз келуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, біреудің жұмысына ақы төлеу сіздің қарым-қатынасыңызды жақсарта алады. Әрине, бәріне бірдей мүмкіндік бола бермейді. Бұл жағдайда сіз жасай алатын ең жақсы істердің бірі - негізгі жұмыс кестесін немесе үй шаруаларын тең бөлу туралы келісім жасау, бірақ сіз сонымен қатар мәселенің түп-төркінін алуыңыз керек. Егер сіздің біреуіңіздің көңіліңізден шықса, немқұрайды болсаңыз немесе реніш білдірсеңіз, бұл үй шаруалары үлкен қарым-қатынас проблемаларының көрінісі дегенді білдіреді. Бұл сізге терапевт қарауды қажет етуі мүмкін немесе сіз оны екеуіңіздің араларыңызда жасай алуыңыз мүмкін екеуі де өзіңізді бақытты және құрметті сезінесіз.

4. Сіз байланыс орнатуды тоқтаттыңыз

Д-р Готтман ажырасудың күтілетін тағы бір белгісі ретінде сіздің серіктесіңізді тежеу ​​және жабу туралы айтты. Қарым-қатынастың кілті екенін жоққа шығаруға болмайды, сондықтан егер сіз оның құлдырап бара жатқанын сезсеңіз, сізге дереу хабарласқыңыз келеді.

Онымен қалай күресуге болады: Келісімге шақырыңыз. Мәселені шешудің орнына, оны тікелей серіктесіңізге айту арқылы шешіңіз: «мен өзімді алыстан сезінемін және біз бір-бірімізге кіруді тоқтатқан сияқтымыз. Мен бұған өткенді қалаймын, не істей аламыз?» Тағы да, қаншалықты терең екеніне байланысты мәселе шешілсе, сіз кәсіби маманмен сөйлескіңіз келуі мүмкін немесе сізге екеуіңіздің араңызды қалпына келтіру қажет болуы мүмкін.

Толығырақ көру: Ажырасуды болдырмауға көмектесетін неке алдында серіктеске қойылатын 8 сұрақ

5. Сіз бақытсызсыз

Бұл нағыз айқын белгі, бірақ жиі елемейтін белгі. Егер сіз ұзаққа созылмайтын бақытсыз болсаңыз, онда сіздің жұмысыңызға немесе ақшаңызға немесе отбасылық күйзеліске кінәлау оңай. Мүмкін, бұл сізді бақытсыз ететін мәселелер. Бірақ сіз бұл мәселелерді қиын өмірлік некеңізге қарамау үшін сылтау ретінде қолданатын шығарсыз.

Онымен қалай күресуге болады: Әріптесіңізге бақытсыз екеніңізді және оны өзгерту үшін олардың көмегіне мұқтаж екендеріңізді айтуыңыз керек. Содан кейін шешімдер туралы ми шабуылы: Мүмкін сіз өзіңіздің хоббиіңізге көбірек уақыт бөлетін болсаңыз немесе серіктесіңізбен сапалы уақыт өткізгіңіз келсе. Сіз үнемі бақытсыз күйде өмір сүрмеуіңіз керек - мүмкін сіздің некеіңіз одан аман қалуы мүмкін, сондықтан сіз өзіңіздің бақытыңызға, сонымен қатар серіктесіңізге жұмыс істеуге уақыт бөліп отырғаныңызға көз жеткізіңіз.

Әр қарым-қатынас әр түрлі және өзіндік өрлеуі де болады, бірақ кейбір маңызды неке қызыл жалаулары бар, олар туралы білу керек. Егер сіз бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, дүрбелеңге батпаңыз және дем алыңыз, серіктесіңізбен сөйлесіп, бірге алға жоспар құрыңыз. Сіз мәселені түсіндіңіз, және бұл шайқастың жартысы.