Сән және сұлулық

Егер сіз үйлену тойынан бұрын шығып кетсеңіз, не істеу керек

Егер сіз үйлену тойынан бұрын шығып кетсеңіз, не істеу керек


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сценарий: сіз үйленгіңіз келетін толыққанды ересек адамсыз, бірақ сіз әлі жасөспірім сияқты ажырасасыз. Бұл қалай мүмкін? Біз сіз әлі ойламаған бірнеше кінәлілерді (шешімдерін) іздеудеміз. Осылайша, үйлену күнінде көптеген жасырғышты жасырудың орнына, сіз өзіңіздің табиғи қалыңдықтың жарқылын көрсете аласыз. Сіздің үйлену тойыңыздың алдын алуға не себеп болуы мүмкін және оны түзету үшін не істей аласыз.

Өнімдерге адал болмау

Егер сіз өмірді өзгертетін жаңа сусындарды үнемі пайдаланып жүрсеңіз, олардың ешқайсысына жұмыс істеуге жеткілікті уақыт бере алмайсыз. (Мысалы, ретиноид нәтижелерін көру үшін үш ай қажет.)

Түзету: «Қарапайым болыңыз - қаншалықты аз болса, соғұрлым жақсы», дейді дерматолог Диана Берсон, MD. Дерминмен бекітілген тазартқышпен жуыңыз, содан кейін ретинол мен жеңіл ылғалдандырғыш бар. Егер сіз әлі де кемшіліктерді алсаңыз, кем дегенде сіз олардың өнімге қатысы жоқ екенін білесіз.

Гормоналды теңгерімсіздік

Бұған стресс, салмақтың ауытқуы және босануды бақылаудың өзгеруі себеп болуы мүмкін. Төңкерілген бе? Дақтардың гормондық әсер ететіндігін айту оңай: олар төменгі жақ, жақ, иек және мойындарда пайда болады, дейді Берсон.

Түзету: Егер күйзеліс туындаса (сіз үйлену тойын жоспарласаңыз), демалуға және түнде сегіз сағат ұйықтауға тырысыңыз. Күнделікті жаттығудың жиырма минуттығы гормондарды тұрақтандырады. Егер сіз босануды бақылауды бастасаңыз, үйлену күнінен кем дегенде үш ай бұрын жасаңыз. Егер сіз үш айлық белгіні бассаңыз, гормондар тоқтап қалады, ал таблетка бұзылуларды азайтады, дейді Берсон. Тағы бір алдау? В дәруменіне тәуелділік (қоңыр күріш - бұл керемет қайнар көзі) - стресспен күреседі және гормондарды реттейді.

Теріңізді құрғату

Егер сіз ретиноидтердің, салицил қышқылының және бензой пероксидінің безеулерге қарсы күштерін жақсы білсеңіз, сіз дұрыс жолдасыз. Алайда оларды теріңіз түсіп кеткенше пайдалану жақсы нәрсені көп қабылдайтын болады. «Артық мөлшерде емдеу теріңіздің тосқауылын бұзады және ылғал тосқауылы жоғалған кезде безеулер пайда болады», - дейді Берсон. (Ұсыныс: Ретиноидтың үстіне бензоил пероксидін қолдану оның тиімділігін төмендетеді.)

Түзету: Оларды пайдалануды жалғастыра беріңіз (теріс пайдаланбаңыз). Теріңізді тыңдаңыз. Егер әр кеш сайын ретиноидқа төтеп беру өте құрғақ болса, аптасына екі рет қысқартыңыз. Сондай-ақ, сізге бүкіл бетіңізге бұршақ мөлшерін қолдану керек. Басқа нәрсе сіздің келбетті қызыл, қышиған, құрғақ және сезімтал етеді.

Тазартылған көмірсулар

Олар сіздің фигураңызға ғана емес, сонымен қатар теріңізге зиян келтіреді. Қант және өңделген барлық заттар инсулин деңгейіне әсер етеді, бұл мұнай өндірісінің артуына әкеледі, бұл тері тесігінің бітелуіне әкеліп соғады, сіз оны безеуді сезінесіз.

Түзету: Тұтас дәндер, жемістер, көкөністер, органикалық құс және балық түрінде қабынуға қарсы, аз гликемиялық диетаны ұстаныңыз. Осы жазбада сіздің теріңіз денеңізде болып жатқан нәрсенің көрсеткіші болып табылады, сондықтан назар аударыңыз. «Егер сіз жейтін тамақтың және безеудің жалындарының арасындағы үндестікті байқасаңыз, оларды диетада азайтыңыз», - дейді Берсон.

Жастықтар мен макияж щеткаларын жуу емес

Майлар мен бактериялар жиналып, безеудің өсіру алаңына айналады; душтан кейін шашыңыз бен бетіңізді құрғату үшін бірдей сүлгіні қолданған кезде.

Түзету: Шаш пен денеге бөлек сүлгілерді қолданыңыз, макияж щеткаларын және жастықтарыңызды аптасына кемінде бір рет жуыңыз. Егер сіз атласта ұйықтасаңыз, бонустық ұпайлар; тайғақ мата сол жағымсыз ұйқының алдын алады. Тазарту туралы, бетіңізді жуар алдында қолыңызды жуып-шаю - бұл күннің аяғына дейін қолыңызда жинайтын микробтардың барлығын ойластыру керек.



Пікірлер:

  1. Juan

    You have missed the most important.

  2. Magami

    I think this is a very good idea. Мен сізбен толық келісемін.

  3. Djoser

    Шын жауап



Хабарлама жазыңыз